God morgon bloggisen! 
Idag blir det rumpa, baksida lår och vader. Jag fokuserar aldrig framsida lår, eftersom den muskeln går väldigt mycket utåt, och det får benen att se större ut. Det är ett vanligt misstag många tjejer gör, om man vill ha långa slanka ben så är det baksidan av låret och rumpan du ska träna. Du tränar framsidan automatiskt när du tränar baksidan, så du utesluter inte muskeln helt. Självklart ska du inte vara rädd för att träna framsidan, men om du är ute efter att få benen sluta dallra så är det baksidan du ska lägga mest energi på. Såklart är det här ingenting jag ”kommit på själv” utan jag läste det i en intervju med David Kirsch, som tränar bl.a. Victoria’s secret-modellerna! 
Lycka till med träningen idag! Tror jag ska testa något nytt roligt recept när jag kommer hem till lunch ♥
